为真正下厨的人打造的宏量营养素追踪 App。
设定你的蛋白质、碳水和脂肪目标。Nommie 用照片记录每一餐，实时追踪你的宏量营养素，不用称重，不用搜数据库，也不用表格。
追踪宏量营养素，应该是为了练出你想要的身材，而不是在菜单里点来点去。Nommie 给你需要的宏量营养素明细，麻烦程度只相当于按一下快门。拍下餐盘，几秒内就能看到蛋白质、碳水、脂肪和膳食纤维的拆分。
Nommie 有什么不一样
自定义宏量营养素目标
按克数或百分比设定目标。Nommie 会逐餐追踪你的进度，一眼就能看到当天还剩多少。
蛋白质优先
蛋白质是大多数人最容易吃不够的宏量营养素。Nommie 会把它放在显眼位置，并准确告诉你今天结束前还差多少。
拍照记录
不用称食物，不用搜数据库。给任何一盘菜拍张照，Nommie 就会自动估算分量和宏量营养素。
备餐友好
一次记录整批备餐。Nommie 会把它拆成一份份，你拿起的每一盒都已经记好了。
大多数宏量营养素追踪 App 是为包装食品时代打造的，默认每样食物都有条形码。可一旦你吃的是真正的食物，比如一块鸡腿肉、一把烤蔬菜、一份剩下的意面，这套模式就失灵了。Nommie 是为餐盘打造的，不是为标签。
宏量营养素的比例很重要，因为光看卡路里说明不了全部。两份同样 500 千卡、但蛋白质含量差别很大的餐，会带来截然不同的训练效果。Nommie 会显示每一餐的宏量营养素比例，而不只是总量，让你随时调整：数字不对时，多拿点鸡肉，或者把米饭换成青菜。
要达到宏量营养素目标，你需要实时看到自己当前的状态，而不是一天结束时再去对表格。Nommie 的每日圆环会随着你的记录逐渐填满，你永远清楚蛋白质、碳水和脂肪还剩多少克。
常见问题
Nommie 除了卡路里，也能追踪宏量营养素吗？+
能。你记录的每一餐都包含蛋白质、碳水、脂肪、膳食纤维和糖的克数。你可以设定自定义的克数或百分比目标，并查看每餐和每天的进度。
适合高蛋白饮食吗？+
Nommie 把蛋白质作为主要指标。你随时都能看到今天已经吃了多少蛋白质、还剩多少，无论是减脂、增肌还是维持阶段都非常合适。
膳食纤维和微量营养素呢？+
每一餐都会追踪膳食纤维。钠、钾和主要维生素等微量营养素在高级版中提供。
这比称重食物更好吗？+
对大多数人来说，是的。不是因为照片比秤更准，而是因为你真的会每天坚持。相机优先的方式比称重容易坚持得多，而这份坚持胜过偶尔的精确。
免费试用 Nommie
拍张照，立刻获得营养数据，不用手动记录。