一本你真的能坚持写下去的饮食日记 App。
拍张照就能记录餐食。Nommie 会帮你建立一本完整的饮食日记，包括卡路里、宏量营养素、心情和饮食规律，一条都不用你手动输入。
写饮食日记是有效的，每一项饮食干预研究都证实了这一点。问题不在方法，而在麻烦。人们放弃，是因为到了第四天，手写记录就变得很烦人。Nommie 去掉了这份麻烦：一张照片，就是记录的全部步骤。
Nommie 有什么不一样
拍照式饮食日记
拍下餐盘。Nommie 自动生成日记条目，餐次类型、营养成分和时间一应俱全。
趋势与规律
看看你反复吃哪些食物、哪几天容易失控，以及你的一周实际是什么样子，而不是你以为的样子。
心情与精力追踪
给每一餐标记吃完后的感受。Nommie 会找出其中的关联，帮你发现哪些食物让你没精神。
30 秒回顾你的一周
一份清爽的每周总结：总卡路里、宏量营养素平均值、最常吃的食物，以及你在哪些地方超出或没达到目标。
写饮食日记，是改善饮食最有证据支持的习惯之一。研究一再表明，记录饮食的人减重更多、选择更好，也更了解自己的饮食规律，哪怕他们完全没有改变饮食。记录这个动作本身，就是一种干预。
但最好的饮食日记，是你真的能坚持写下去的那一本。纸质日记会失败，因为太慢；App 记录会失败，因为每样食物都要搜数据库，实在让人崩溃。Nommie 比两者都更不容易被放弃，因为记录一步只跟拍张照一样快。
积累几周数据之后，规律就会浮现。你会发现自己周四吃得最多；你会注意到那杯运动后的奶昔其实是一顿 700 千卡的大餐；你会看到自己一周七天里有四天达到了蛋白质目标。没有日记，这些都看不到；而一本中途放弃的日记，也帮不了你。
常见问题
Nommie 能取代纸质饮食日记吗？+
能。纸质日记记录的一切（吃了什么、什么时候吃、吃了多少、感觉如何）它都能记，还帮你算好营养，但不用动笔。大多数试过纸质日记的用户都觉得，Nommie 坚持起来容易得多。
我能查看历史记录吗？+
你记录的每一餐都会保存在日记里。可以按天、周或月浏览，按餐次类型筛选，或者搜索特定食物，看看你多常吃它。
离线也能用吗？+
离线时拍的照片会先排队，下次联网时自动上传。你不会丢失任何一条记录。
我可以给记录添加备注吗？+
可以。每一餐都支持自由填写备注、心情标签和精力标签，方便你随着时间发现规律。
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拍张照，立刻获得营养数据，不用手动记录。