App Store 评分 4.5

对比

Nommie 对比 See How You Eat

简单来说：See How You Eat 是一款照片饮食日记，用私密的照片墙记录你的每一餐，刻意不做任何热量计算。Nommie 是一款拍照卡路里记录 App，也可以当作照片日记来用，并且可以选择隐藏数字。两者是为不同需求打造的。如果你想养成拍照记录的习惯，并且确定自己永远不会需要数据，See How You Eat 是更纯粹的产品。如果你想要拍照记录的习惯，同时希望在想看的时候能看到自己的热量和宏量营养素情况，Nommie 能两者兼顾。

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See How You Eat 押了一个特定的赌注，而且基本押对了：大多数人放弃卡路里记录 App，是因为数字变成了焦虑的来源。解决办法不是更好的数字，而是根本没有数字。只有一面记录你吃了什么的照片墙。回看这一周，留意规律，感受哪里不对劲，想改什么就改什么。没有目标，没有连续打卡，没有计算。

这款产品的存在有它的道理，也确实适合一群真实的用户。Nommie 面向的人群与之有重叠但并不相同：既想要拍照记录的习惯，也想知道数字，但只在自己想知道的时候。流程是一样的：打开相机，拍下餐盘，乍一看照片墙也一模一样。区别在于，Nommie 的视觉模型已经在后台识别好了食物，并算好了宏量营养素。你可以永远隐藏这些数据，每周看一次，或者随时查看。App 不再追着你念叨卡路里，而是变成一个安静的参考，什么时候看由你决定。

对有些人来说，这样的取舍并不合适：数字随时可以看到，这种诱惑本身就是问题。对另一些人来说，这恰恰是缺失的那一块。本页其余部分会实事求是地帮你判断，你属于哪一种。

一览对比

功能NommieSee How You Eat
主要记录方式拍下餐盘；AI 识别食物并提取数据拍下餐盘；可选添加备注
卡路里追踪根据照片自动计算不追踪：刻意设计
宏量营养素追踪蛋白质、碳水、脂肪、膳食纤维：自动计算不追踪：刻意设计
隐藏数字模式有：只显示照片和食物名称始终开启（本来就没有数字）
照片饮食日记有：按天或按周的照片墙视图有：照片墙就是核心界面
食物识别视觉模型自动识别食物手动：你自己标注吃了什么
每日目标有：卡路里和宏量营养素目标，可选不提供：刻意设计
连续打卡 / 游戏化很少：每日圆环，没有公开的连续打卡很少
平台iOS（主要）、AndroidiOS；Android 情况待核实
价格Pro $9.99/月 或 $29.99/年；免费版满足日常使用免费版加付费方案（当前价格请核实）
最适合照片日记，想看时也能看到数据纯照片日记，永远不要数字

源文件中有几行标了 TODO，因为我们没能在五分钟内核实 See How You Eat 的具体信息：当前价格、平台支持情况，以及最近新增的功能。发现错误？请发邮件到 contact@kindly.fyi。

什么情况下选 See How You Eat 更合适

如果你已经主动决定不再计算卡路里，无论是出于康复原因、心理健康原因，还是因为你认定正是这些计算让你不开心，See How You Eat 就是为这个决定而打造的。App 里任何地方都没有数字。查看数字的诱惑根本不存在，因为没有东西可看。这是一个有意义的产品设计选择，对特定的人来说就是正确的选择。

如果你严格践行直觉饮食，想要一本支持这种做法、而不是与之矛盾的日记，它也更合适。卡路里记录至少是一种外部信号，会和直觉饮食要求你倾听的内在饥饱感相互竞争。See How You Eat 彻底去掉了这个信号。日记纯粹成为你吃了什么、感觉如何的记录，背后没有任何隐形的评分系统。

如果你希望 App 本身极度简单，See How You Eat 在这方面胜出。没有设置宏量营养素比例的面板，没有每日目标页面，也没有藏在两层菜单里的营养报告。这个 App 只做一件事：保存并展示你的餐食照片，这就是它的全部界面。Nommie 的功能更多；虽然我们尽量在你关闭卡路里相关功能后让它们不碍事，但它们依然存在。

什么情况下选 Nommie 更合适

最明显的情况是：你想要拍照日记的习惯，也想要数据，但不是一直看，也不想让数据成为主界面。Nommie 的隐藏数字模式让首页保持为照片墙，卡路里和宏量营养素收在一个次级视图里，只有你想看时才打开。视觉模型仍会在后台识别食物、计算营养，所以当你突然好奇上周四的饮食规律时，数据就在那里。不好奇的时候，数据就不出现在眼前。

第二种情况是：你一开始为了养成拍照习惯用了 See How You Eat，觉得能坚持下来，现在因为某个具体目标，比如一项运动、某种健康状况、教练的要求，想要了解营养信息。如果你已经训练自己不再看卡路里数字，再到一款把卡路里放在首页的记录 App 里重建拍照日记的习惯，真的很难。Nommie 能让你的拍照习惯保持不变，同时把数据放在一个由你决定何时查看的独立界面里。

第三种情况是：在 See How You Eat 里识别和标注每一餐，比如输入餐名、选择时段，这些麻烦累积起来，足以让习惯慢慢松懈。Nommie 的视觉模型会自动完成标注。你仍然可以改名，但默认得到的是一条完整的记录，而不是只完成一半的记录。这个小差别，几周下来就会变成大差别。

从 See How You Eat 换到 Nommie

最重要的一步在下载任何东西之前：先想清楚你要不要数字。如果你确定不要，See How You Eat 是更好的产品，你应该继续用它。如果你确定要，或者有时候想要，那就接着往下看。

从 App Store 或 Google Play 下载 Nommie。在新手引导中，如果你想默认获得类似 See How You Eat 的体验，就选择“照片日记”模式：数字会被隐藏，首页就是照片墙，App 会像一本照片日记那样运作。如果你改变主意，之后随时可以切换这个开关，哪怕只是切换一周。

关于历史数据，See How You Eat 的导出功能有限。我们不支持直接导入。最省事的做法是保留 See How You Eat 作为存档，在 Nommie 里重新开始。记录几周之后，新 App 就会有属于它自己的回顾内容。

  1. 想清楚你是否希望看到卡路里数据。
  2. 下载 Nommie，如果你想默认隐藏数字，在新手引导中选择“照片日记”模式。
  3. 保留 See How You Eat 作为历史记录的存档；如果他们的 App 支持，能导出的都导出。
  4. 先把 Nommie 的照片墙当作主界面用上几周，再决定要不要显示数据。

我们为什么写这篇

这个页面放在 nommie.ai 上，写的又是和 Nommie 相近的产品，所以天然会偏向一边。我们做 Nommie，是因为想要一款可以选择查看数字的拍照饮食记录 App；隐藏数字模式也是专门为那些从 See How You Eat 转过来、还不想放弃纯照片体验的用户打造的。See How You Eat 是一款用心、观点鲜明的产品，对于永远不想看数字的人来说，它确实是更好的选择。如果我们写的对比不承认这一点，你不相信这页的其他内容也是理所当然。

常见问题

Nommie 是 See How You Eat 的替代品吗？+

是的，但这个说法不太准确。See How You Eat 是一款照片饮食日记，用私密的照片墙记录你的每一餐，不计算卡路里。Nommie 既能做照片日记，又能自动提取卡路里和宏量营养素。如果你用 See How You Eat 是为了养成拍照习惯，同时又一直想知道怎么了解这些数字，Nommie 能两者兼顾。

我不想计算卡路里。用 Nommie 可以不看到它们吗？+

可以。Nommie 有一个模式可以隐藏卡路里和宏量营养素数字，只显示照片墙和餐食名称。识别仍在后台运行，所以如果你哪天想看数据，它就在那里，但你每天使用的界面可以只有照片。很多从 See How You Eat 转过来的用户，或正在从饮食失调中恢复的用户都提过这个需求，我们正是为这种情况专门做了这个开关。

See How You Eat 有哪些 Nommie 没有的东西？+

See How You Eat 刻意保持极简。没有营养计算，没有每日目标，没有连续打卡，没有目标设定，这些都是有意为之。这种极简本身就是产品。有些用户就是想要一款不会给他们看数字的记录 App，而 See How You Eat 是这种理念最纯粹的体现。Nommie 的隐藏数字模式很接近，但 App 里仍然有几步之内就能点到的营养相关界面。如果你想要绝对纯粹的照片日记，See How You Eat 更适合你。

See How You Eat 免费吗？+

See How You Eat 有免费版和付费方案；价格和功能限制会变化。请在他们的 App Store 页面核实当前情况。Nommie 的免费版能满足日常记录，包含每天 5 次拍照扫描和宏量营养素。

我能导入 See How You Eat 的历史记录吗？+

目前还不能直接导入。See How You Eat 的导出功能有限，我们也没有导入工具。大多数换过来的人会保留 See How You Eat 来查看旧记录，在 Nommie 里重新开始往后的记录。一个月后，新 App 就有足够的数据可以单独使用了。

Nommie 能用来做直觉饮食，而不是计算卡路里吗？+

可以。隐藏数字后，Nommie 就是一本拍照饮食日记，和 See How You Eat 所支持的直觉饮食流程一样，并且可以选择只在你想看的时候显示数据。有些用户一直隐藏数字，纯粹用这个 App 来保持拍照习惯。另一些用户会在好奇某个具体规律时，打开数字看上一周。

我为什么要从 See How You Eat 换到 Nommie？+

一个实在的理由：你想保留已有的拍照日记习惯，同时在想看的时候能看到卡路里和宏量营养素数据。如果你确定永远不需要这些数据，那就继续用它。对于永远不看数字的需求，See How You Eat 是更纯粹的产品。

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免费试试拍照记录

默认不显示数字。想看的时候随时打开。

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免费版足够日常使用，没有广告。

最后更新：2026-05-18。

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