对比
Nommie 对比 Lose It!
简单来说：Lose It! 历史更久，拥有真正活跃的减重社区，而且早在这一代 AI 出现之前好几年，就用 Snap It 开创了拍照记录。Nommie 基于 2025 年的视觉模型打造，免费版包含每天 5 次拍照扫描和宏量营养素。如果你在 Lose It 上已经积累了多年记录，并且在社区里有活跃的人际关系，那就继续用它。如果你被 Snap It 的付费墙挡住了，或者你主要吃外食和家常菜，而旧模型在这些餐食上表现吃力，那 Nommie 的流程会更顺手。
Lose It! 做卡路里记录的时间比大多数竞品都长。它最早的产品在现代应用商店时代之前就已上线，相当一部分用户已经在上面记录了很多年。围绕减重挑战和进度分享形成的社区，是一项真正的产品功能，而新一批 AI 优先的 App 里，还没有谁尝试去复制它。
他们也很早就想到了拍照记录。Snap It 比基础模型浪潮早了好几年上线，在当时是一次让卡路里记录中最痛苦的环节实现自动化的可靠尝试。问题在于，底层技术的进步没有跟上整个领域的速度。2018 年前后的识别模型和 2025 年的视觉模型之间差距不小：食物照片包含大量视觉信息，新模型能从同一张照片里提取多得多的内容。
Lose It 还做了一个特定的产品设计选择：把 Snap It 放在 Premium 后面。如果你想用这个本该是核心卖点的拍照流程，就得付费。Nommie 认为拍照记录本身就是产品，而不是加价项。把它放到付费墙后面，只会把人推回手动输入，而拍照流程原本就是为了取代手动输入。Nommie 的免费版包含每天 5 次拍照扫描，外加宏量营养素。
一览对比
| 功能 | Nommie | Lose It! |
|---|---|---|
| 主要记录方式 | 拍下餐盘，AI 自动写好记录 | 数据库搜索和条形码扫描；Snap It 可选 |
| 拍照识别质量 | 2025 年代视觉模型，针对真实餐盘调校 | Snap It，较早一代的识别技术 |
| 拍照记录所属版本 | 免费 | 仅限 Premium（Snap It） |
| 宏量营养素追踪 | 免费：蛋白质、碳水、脂肪、膳食纤维 | 免费版有限；Premium 提供完整分析 |
| 自定义宏量营养素目标 | 免费 | Premium |
| 食物数据库规模 | 较小的精选数据库；拍照是主要入口 | 规模大；多年积累而成 |
| 条形码扫描 | 免费 | 免费 |
| 平台 | iOS（主要）、Android | iOS、Android、网页版 |
| 价格 | Pro $9.99/月 或 $29.99/年 | Premium 约 $39.99/年（以 App Store 为准） |
| 社区 / 挑战 | 无 | 有：长期运营的减重社区 |
| 最适合 | 想要新一代拍照优先流程、免费版每天也能拍照扫描的人 | 已在社区有联系的 Lose It 老用户 |
| 免费版广告 | 无 | 免费版有少量广告（待核实） |
源文件中有几行标了 TODO，因为我们没能在五分钟内核实 Lose It 的具体数字：Snap It 目前所属的版本、Premium 的确切价格、免费版的广告情况，以及数据库规模。发现错误？请发邮件到 contact@kindly.fyi。
什么情况下选 Lose It! 更合适
如果你在 Lose It 上已经有多年记录，而且现在的习惯运转良好，那么换 App 只有成本，没有明确的好处。你积累的数据，比如体重变化、饮食规律、以往目标的日期，都是真实的背景信息，换到别处从头开始就会丢掉。新一代拍照模型带来的那点准确度提升，抵不上失去这些历史的代价。继续用它就好。
如果你真正融入了 Lose It 社区，比如参加活跃的挑战、有好友关系、关注公开的进度动态，那留下来也是对的。社区是 Lose It 最有特色的功能。我们不做社区功能，也没有这个计划。如果在难熬的一周里，是来自他人的监督让你坚持记录，那 Lose It 正是围绕这一点打造的。
另外，如果你主要在电脑上记录，或者家里有人用 iOS、有人用 Android，Lose It 的跨平台体验比我们更成熟。我们目前以 iOS 为主，也没有网页版。如果你的记录习惯离不开笔记本电脑，这就是暂时留在 Lose It 的一个实际理由。
什么情况下选 Nommie 更合适
最明显的情况是：你碰到了 Snap It 的付费墙，然后犹豫了。拍照记录就是你下载这个 App 的原因；为它收费，等于把你推回数据库搜索里一条条输入饮食，而这正是你想摆脱的体验。Nommie 的免费版每天包含 5 次拍照扫描。如果你每年为 Snap It 付 $40，又没有深度使用 Lose It 的其他功能，那你就是在为自己真正用到的那部分功能多付钱。
第二种情况是：你主要吃外食或家常菜。识别模型代际之间的差异，正是在这类数据上真正显现出来。Snap It 诞生时，模型还很难处理混合餐盘和非标准份量。新一代视觉模型在这些情况下明显更好：能识别出各个组成部分，根据画面信息估算份量，并为同一张照片给出更准确的热量和宏量营养素分析。主要在家吃饭或在餐厅吃饭的人，正是旧一代技术最照顾不到的人群。
第三种情况是：你是从零开始。如果你还没有用过卡路里记录 App，没有多年的历史需要保留，也不是 Lose It 现有社区的一员，那你其实是在挑选接下来一年想用的记录方式。基于 2025 年模型的拍照优先记录，加上免费的宏量营养素，是在日常使用中最能长久坚持的产品形态。就从这里开始吧。
从 Lose It! 换到 Nommie
从 App Store 或 Google Play 下载 Nommie。创建账号，然后直接把 Lose It 里的卡路里目标和宏量营养素比例照搬过来，两边的算法是一样的。如果你开 Lose It Premium 是为了用 Snap It，等你确定 Nommie 的免费版能满足一整天的需求后，就可以在下一个扣费周期前取消续订。
关于历史数据，Lose It Premium 支持数据导出。我们目前不支持直接导入。最省事的做法是保留 Lose It 作为旧数据的存档，在 Nommie 里重新开始新的记录。如果你两边都连接了 Apple Health，体重历史最终会保存在 Apple Health 里；饮食历史则比较难完整迁移。
- 从 App Store 或 Google Play 下载 Nommie。
- 直接照搬 Lose It 里的卡路里和宏量营养素目标。
- 导出你的 Lose It 历史记录（Premium 功能），把文件保存在电脑上。
- 第一周默认用 Nommie 的相机记录；只有相机识别不准时，才改用数据库或条形码。
- 确定Nommie 的免费版能满足一整天的需求后，在下次续订前取消 Lose It Premium。
我们为什么写这篇
这个页面放在 nommie.ai 上，写的又是 Nommie 的竞品，所以天然会偏向一边。我们做 Nommie，是因为想要一款拍照优先、免费版就包含拍照记录、并且基于当前一代视觉模型的卡路里记录 App。Lose It! 是一款真正的产品，有真实的社区，也很早就在拍照记录上下了一个可靠的赌注；对于在那里有多年记录的用户来说，我们做的任何东西都不值得让你承担换 App 的代价。如果我们写的对比不承认这一点，你不相信这页的其他内容也是理所当然。
常见问题
Lose It 不是已经有 Snap It 拍照记录了吗？+
是的，Lose It 多年前就用 Snap It 功能开创了拍照记录，这一点值得肯定。但实话说，Snap It 基于较早的识别技术，而且一直放在 Premium 版本里。Nommie 使用的 2025 年视觉模型领先了整整一代，尤其是在混合餐盘和餐厅份量估算上。两个 App 都是给餐盘拍照，区别在于返回的结果。
Nommie 比 Lose It Premium 便宜吗？+
按年付来算，是的。Nommie Pro 是 $29.99/年。Lose It Premium 在美国通常约为 $39.99/年，做决定前请在他们的 App Store 页面核实当前价格。更大的差别在于免费版能用到什么：Nommie 免费提供每天 5 次拍照扫描和宏量营养素；Lose It 则把 Snap It 放在付费墙后，没有 Premium 时宏量营养素功能也有限。
我能导入 Lose It 的历史记录吗？+
Lose It Premium 支持数据导出。我们目前还没有直接导入工具。大多数换过来的人会保留 Lose It 来查看旧记录，在 Nommie 里重新开始新的记录。几周之后，新数据就足够单独查看了。
哪个的食物数据库更大？+
Lose It 的数据库是多年使用积累起来的，规模很大，和 MyFitnessPal 相当。Nommie 的数据库较小，因为相机才是主要入口，大多数用户很少用到数据库。如果你主要扫条形码记录包装食品，数据库规模很重要；如果是拍照记录，就没那么重要。
Nommie 有像 Lose It 那样的社区吗？+
没有。Lose It 多年来建立了真正的减重社区：挑战、好友列表、进度分享。如果社区监督是你能坚持记录的原因，那就是留在 Lose It 的一个重要理由。Nommie 是为独自记录设计的，督促你的是手机上的每日圆环，而不是好友动态。
Nommie 的拍照识别和 Snap It 有什么不同？+
两个 App 都用机器学习从照片中识别食物，但基于不同代际的视觉模型。Snap It 诞生于现代基础模型时代之前；Nommie 基于 2025 年的视觉模型，在混合菜品、份量估算，以及少见或具有地方文化特色的食物上明显更强。操作一样，但在真实餐盘上的结果要准确得多。
我为什么要从 Lose It 换到 Nommie？+
三个实在的理由：你碰到了 Snap It 的付费墙，不想每年为它付 $40；你主要吃外食或家常菜，觉得 Snap It 在这些餐食上不太靠谱；或者你想要一个更简洁、拍照优先、不把相机放在 Premium 后面的界面。如果你在 Lose It 上有多年记录，并且在社区里很活跃，那就继续用它。
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- Nommie 对比 See How You Eat：不记宏量营养素的图片饮食日记。
免费试试拍照记录
基于 2025 年模型的拍照记录。没有 Premium 付费墙。
最后更新：2026-05-18。
Lose It! 的相关信息来自 loseit.com 及其 App Store 页面。具体细节可能会变。发现错误？请发邮件到 contact@kindly.fyi。