App Store 评分 4.5

Nommie 对比 Noom

Noom 是一个附带卡路里追踪的行为改变教练计划。Nommie 是一款专注的 AI 卡路里追踪 App。两者解决的是不同的问题，下面教你怎么选。

Noom 的宣传重点是心理学和行为改变：每日课程、按颜色分类的食物系统（绿、黄、橙），以及付费升级的真人教练。Noom 里也有卡路里追踪，但它是为教练计划服务的。Nommie 正好相反：记录流程本身就是产品。如果你清楚自己真正想要的是哪一种，这个页面主要是帮你确认一下。

Nommie 有什么不一样

Noom 是一个包含记录功能的教练和行为改变计划。Nommie 是一款以快速 AI 拍照记录为核心的卡路里追踪 App。根据你真正需要的来选。

Nommie 用一张照片大约 3 秒就能记录一餐。Noom 的记录只是教练 App 里的次要流程：手动搜索数据库，再叠加颜色标记。

Noom 用绿/黄/橙的颜色系统引导你选择食物。Nommie 只显示热量和宏量营养素，不对单个食物做道德评判，没有好坏之分。

Noom 通常是这个品类里最贵的选择，加上教练服务更是如此。Nommie 的免费版包含每天 5 次拍照扫描和宏量营养素追踪。

Noom 的主张是，只记录卡路里还不够：你还需要行为改变、心理学课程，最好再有一位教练。对有些人来说这确实没错，Noom 也帮到了他们。如果你清楚自己想要一个计划和有引导的课程，Noom 能给你这些，这个页面也不会劝你放弃。

但很多人注册 Noom 时以为自己得到的是一款卡路里追踪 App，结果却进了一门自己没想报的每日心理学课程。Noom 里的记录体验从属于教练体验：搜索数据库、颜色标签，记录也更慢。如果你真正想要的只是一种快速计算卡路里的方法，那你就是在花教练 App 的价钱，买一个并没有为记录而优化的追踪工具。

Nommie 押的是相反的方向。它假设你已经知道自己想记录，于是把记录本身做得尽可能快、尽可能省事：一张照片，三秒钟，搞定。没有课程，没有按颜色给食物贴道德标签，也没有教练向你推销升级。如果这正是你想要的，Nommie 就是为此打造的。如果你想要的是行为改变计划，那就选 Noom。

Nommie 能替代 Noom 吗？+

只能部分替代，因为它们属于不同品类。Nommie 用更快的拍照记录取代了 Noom 的记录流程，但它不能替代 Noom 的教练计划或每日心理学课程。如果你需要那些，Noom 才是对的工具。

Nommie 比 Noom 便宜吗？+

是的，便宜很多。Noom 通常是这个品类里最贵的选择之一，加上教练服务更是如此。Nommie 的免费版包含每天 5 次拍照扫描和宏量营养素追踪，高级版的价格也更低。

Nommie 用 Noom 那种按颜色分类的食物系统吗？+

不用。Nommie 显示热量和宏量营养素，不会把单个食物分成绿、黄、橙。目标是准确记录，而不是对你吃了什么做道德评判。

可以两个都用吗？+

有些人就是这么做的：用 Noom 跟教练计划，用 Nommie 做每日记录，因为它更快。这样完全没问题，只是如果两个都升级，你就要付两份订阅费。

拍张照，立刻获得营养数据，不用手动记录。